Sonolência favorece insights


Sonolência favorece insights – Mente e Cérebro.

O sono reduz a capacidade de analisar proble­mas e tomar decisões, mas aumenta a percepção e criatividade

A hora de dormir pode ser um bom momento para encontrar soluções originais. Segundo estudo publicado na revista Thinking and Reaso­ning, se por um lado o sono reduz a capacidade de analisar proble­mas e tomar decisões, por outro aumenta a percepção. Pesquisadores da Faculda­de Albion, no Michigan, dividiram voluntários em pessoas “noturnas” e “diurnas”, de acordo com um questionário que avaliou seus hábitos. Em seguida, pediram que tentassem resolver seis de­safios mentais – metade deles exigia habilidade de análise, e os outros, de percepção. O horário do teste não interferiu na solução das questões analíticas, mas influiu nos casos que exigiam criatividade: ela aflorou mais facilmente nos mo­mentos geralmente considerados de menor rendimento.

Para a autora do estudo, Mareike Wieth, quando es­tamos com sono há redu­ção na atividade de me­canismos inibidores da atenção, responsáveis por filtrar informações que parecem irrele­vantes para algumas tarefas. “A falta de con­centração causada pelo sono deixa as pessoas mais suscetíveis a cap­tar dados que normal­mente seriam julgados desimportantes pelo cérebro”, explica.

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